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“Tal vez una solución espesa de hidratos de carbono fuera la clave de mi victoria…sin ella podría haberme vuelto loco, o haberme quedado atrás o haber abandonado. También comí aperitivos, de arroz para complementar la nutrición. Al acercarse la carrera a su conclusión, evité tomar cualquier cosa excepto una solución de glucosa; mi cuerpo estaba en medio de un esfuerzo tremendo y necesitaba nutrirse con rapidez. Al llegar a la meta había ganado el campeonato del mundo”. Greg LeMond, tricampeón del Tour de Francia y campeón del mundo en 1983
Hoy en día, no podemos ser ajenos/as al rol que cumple la variable hidratación a la hora de mejorar el rendimiento deportivo.
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3 Comments
MUY BUEN VIDEO YA QUE SE VE QUE TIENE MUCHA EXPERIANCIA EN EL TEMA.
DURANTE TODOS LOS AÑOS QUE TENGO DE EXPERIENCIA HE COMPROBADO QUE CUANDO UNO REALIZA TODOS LOS DIAS EJERCICIOS DE FORMA RESPONSABLE, EL MISMO CUERPO ACEPTA LAS BEBIDAS Y COMIDAS QUE LE HACE BIEN Y RECHAZA AQUELLAS BEBIDAS Y COMIDAS QUE LE HACEN DAÑO. POR ESO ES RECOMENDABLE REALIZAR EJERCICIOS SIEMPRE Y TODOS LOS DIAS PUES ES MUY IMPORTANTE PARA NUESTRA SALUD Y DE PREFERENCIA ESTOS EJERCICIOS DEBEN DE TRABAJARSE CON EL PROPIO PESO DE LA PERSONA.
ATENTAMENTE
PROFESOR WALTER MANUEL VALDIVIA ARROYO
LICENCIADO EN EDUCACION UNMSM EN LA ESPECIALIDAD DE DIRECCION TECNICA EN FUTBOL
importante saber las recomendaciones para la hidratación del deportista.
Muchas gracias por la capacitacion.